科学研究表明，如今患抑郁症的人越来越多，每个人都会被生活中的压力压得喘不过气来，总是睡不着，吃不下咽。总是戴着自己的好面具，伪装顽强，在一个人的夜晚分裂，说不出有什么不好，但也感觉不到有什么好。厌倦了日复一日的无聊生活，不喜欢早晨的阳光，对世界上一切的喧嚣感到不安，不喜欢美丽的一切。也许你也有这种感觉，那么你的抑郁倾向是多少呢？
抑郁测试 抑郁症的心理测试
你对任何事情都感到内疚吗？
A、没有B、轻微C、中度D、重度A、抑郁症为零
你可能偶尔会因为一些挫折而有一些负面情绪，但你没有抑郁的倾向。会有一些情绪上的不快乐是人们情绪的正常状态，不需要看得太严重，你可以试着做一些可以改变情绪的事情，调整你的情绪。
B、轻度抑郁
最近，你可能在很多方面都有一些压力，导致你情绪低落。这种心理压力加剧了你的抑郁。只要你意识到自己有一些轻微的负面情绪，你就可以尝试休息一段时间，做一些缓解压力的运动来减轻你的负面情绪。
C、中度抑郁
你可能一直处于高压状态。这种沉重的心理压力让你喘不过气来，总觉得世界很暗淡。你可以试着和周围的人谈谈你的观点。不要总是默默地独自承受。学会摆脱心理压力和与他人交谈是摆脱坏情绪的重要条件。如果消极情绪总是围绕着你，并且很长一段时间都没有消退，你可以选择专业的心理顾问来理解。
D、抑郁症的程度很严重
你以前可能会遭受一些坏事，也许是童年的阴影，也许是成长的压力。偶尔，你会觉得生活没有希望，整晚都睡不着。如果你的抑郁会影响你的睡眠和饮食，建议你尽快找一位专业医生寻求帮助。