关于内八字矫正器只在晚上使用是否有效的问题，答案并不是绝对的。虽然夜间戴上矫正器在孩子睡觉时可以对骨骼进行矫正，但矫正效果较慢，需要长期坚持。除了夜间使用矫正器，白天也可以使用，不过要避免强力的运动。治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。
对于五岁小孩出现的X型腿和内八字问题，可以尝试使用赖戈矫形器进行矫正。X型腿的原因有多种，如足内外翻、膝关节炎症等，而儿童发育期未结束，骨骼仍在发育中，因此可以通过合适的矫正方法来调整。
关于关教练X型腿内八字矫正器的效果，由于不太清楚具体的产品和方法，无法给出明确的评价。而市场上所售的所谓内八字矫正器，对于成人来说可能效果并不明显。对于足外翻导致的内八字问题，成人骨骼已经定型，矫正效果可能不太理想。建议寻求专业医疗机构的帮助，根据具体情况制定合适的矫正方案。
对于走路突然内八字且鞋内侧磨损严重的问题，这种情况可能是日积月累导致的足外翻。对于成人来说，矫正效果可能不太理想，但可以试穿矫正鞋或定制矫形鞋垫来改善鞋的磨损情况。乐康步足踝矫形中心是全国唯一的医疗矫形鞋个性化定做机构，可以提供专业的帮助。
对于30岁使用腿型矫正器能否改变腿型的问题，关键在于恢复下肢正常的力线。矫正带是一种较为安全有效的方法，但如果效果不佳，可能需要手术矫正。需要指出的是，矫正腿型不仅仅是治疗腿部本身的问题，还需要考虑整体的身体力学平衡。例如，骨盆前倾等问题可能与O型腿等腿型问题相关。
对于孩子腿内八字难看的情况，可以考虑使用赖戈矫形器进行物理矫正。物理矫正类似于矫正牙齿的原理，利用人体骨骼的趋避性进行外形改变。遗传的问题同样可以通过这种方式进行改善。人体骨骼无论处于哪个阶段，都具有自我修复和适应的能力，因此通过外力改变骨骼外形是可行的。
对于内八字和X型腿等问题，建议在专业医生的指导下进行矫正，根据具体情况制定合适的方案，以达到最佳效果。