小孩子肥胖会导致慢性肾病吗

儿童肥胖与慢性肾脏病的隐忧：了解、预防与应对

国内儿童肥胖问题愈发严重，这一问题正悄悄引发慢性肾脏病的增长。医师指出，肥胖是伤害肾脏的一大凶手。对于肥胖儿童来说，规律运动、健康饮食以及体重控制是保护肾脏、阻止或减缓肾脏病进展的关键。

近年来，慢性肾脏疾病在国内的普及率令人震惊。据最新调查，每10人中就有1人患有慢性肾脏疾病，而在15岁以下的儿童中，这一数字更是高达20万，其中肥胖儿童占多数。

儿童肥胖与慢性肾脏病的关系

小孩子过度肥胖确实会增大患慢性肾脏病的风险。肥胖会加重肾脏负担，长期如此可能导致慢性肾病。最常见的表现是早期出现蛋白尿。值得注意的是，肥胖导致的肾脏病早期可能没有明显症状，因此家长需要格外留意孩子的身体状况，如长时间感觉疲劳或排尿异常等。一旦发展到肾衰竭阶段，治疗将变得复杂，透析治疗和肾移植可能成为必要手段。

儿童与成人慢性肾脏病成因的不同

儿童罹患慢性肾脏病的原因与成人存在显著差异。分析显示，高达5成的儿童患者是由于先天性肾脏及泌尿道异常，4成是肾丝球肾炎，还有1成是先天性代谢异常症或遗传疾病。相比之下，成人患者则更多是因为糖尿病肾病变、肾丝球肾炎或高血压等疾病。

远离慢性肾脏病的5个症状

医师周硕渠强调，为了及时发现并远离慢性肾脏病，肥胖儿童需要特别注意以下5个症状：

1. 泡泡尿：尿液异常，如血尿、蛋白泡沫尿。

2. 水肿：下肢出现水肿现象，且按压后的凹陷无法马上恢复。

3. 高血压。

4. 贫血：脸色苍白。

5. 倦怠。

战胜儿童肥胖的7个技巧

周硕渠医师提醒，高蛋白、高热量饮食可能导致儿童肥胖及相关疾病，包括肾脏病。为此，他建议采取以下7个技巧来战胜儿童肥胖：

1. 减少糖分摄入，多喝白开水。

2. 与孩子一起用餐，促进亲子关系的同时照顾健康。

3. 均衡饮食，多摄取新鲜蔬果、鲜奶、坚果、糙米饭等。

4. 拒绝零食和高热量食品，如洋芋片、炸鸡、速食等。

5. 增加运动，减少久坐时间。建议每天至少60分钟的中度到重度身体活动。

6. 倡议“全家总动员，户外探险时光”：家长们，何不策划一个假日的亲子活动呢？让我们充分利用国民健康署为各县市精心规划的运动地图和亲子活动空间。让我们一起踏上健走步道，骑行自行车车道，与孩子一同拥抱大自然，享受难忘的亲子运动时刻。

7. 倡导“适时休憩，充足睡眠之歌”：让我们鼓励孩子们养成规律的生活习惯，远离晚睡和熬夜的困扰。每天，让孩子们在温馨的安全港湾中享受至少6-8小时的充足睡眠，滋养他们的身心，助力健康成长。充足的睡眠是孩子精力充沛、活力四溢的源泉。