测测你是否有心理障碍

探究心理障碍：它们就在我们身边

心理障碍，这一看似遥远的名词，实则与我们的生活紧密相连。每个人的内心深处，或多或少都隐藏着一些心理疾病的迹象。心理障碍，是指由于生理、心理或社会因素导致的异常心理过程、异常人格特征及异常行为方式。当一个人的行为无法适应社会规范，且对自身及他人造成不适应时，我们称之为心理障碍。

焦虑、强迫等心理现象，或许就在我们身边，只是我们未曾察觉。你是否经常担心一些不必要的事情，陷入深深的忧虑之中？是否出门前必须检查门窗是否关好，回家后必须做某件事才能安心休息？这些都是心理障碍的典型表现。

现在，我们来做一个简单的心理测试，了解自身的心理状态。请根据你的实际情况，选择最符合自己的选项，并记下对应分数。

测试开始：

1. 当你在陌生的房间独处时，你会感到恐惧和压抑吗？

a. 经常（+1分）

b. 偶尔（+2分）

c. 从不会（+3分）

2. 你晚上是否经常难以入睡，或早上过早醒来？

a. 经常（+1分）

b.偶尔（+2分）

c. 从不会（+3分）

3. 你是否总是担心弄脏别的东西，或害怕别的东西弄脏你？

a. 经常（+1分）

b.偶尔（+2分）

c. 从不会（+3分）

4. 每次出门后，你是否总是担心门没锁或煤气没关，然后回去检查？

a.经常（+1分）

b.偶尔（+2分）

c. 从不会（+3分）

5. 你是否经常觉得自己能力超群？

a.经常（+1分）

选项评分与解读：

a. 经常（+1）：你经常会遇到心理压力与障碍的困扰，每日如同走在紧张的小径上，心理健康的重要性已经不容忽视，建议你寻求心理咨询的帮助。

b. 偶尔（+2）：你的生活中偶尔会出现一些心理困扰和压力，尽管这些困扰尚未达到严重阶段，但也应该引起注意。不要让负面情绪累积，及时进行调整和恢复。

c. 从不会（+3）：恭喜你！你的心理状态相当健康，很少遇到心理障碍的困扰。继续保持乐观积极的态度，让阳光心态照亮你的人生之路。

结果分析：

分数范围在1-8之间：你需要对自己的心理健康敲响警钟。你正在经历较大的心理压力和障碍，日常生活中充满了紧张的氛围。是时候重视自己的心理健康了，赶快寻求专业的心理咨询吧。

分数范围在9-16之间：你需要注意自己的心理状态。生活中出现了一些小小的心理障碍，虽然问题并不严重，但也不能掉以轻心。及时采取措施调整心态，避免负面情绪进一步影响你的生活。

分数范围在17-24之间：你的心理状况良好。你的心态积极健康，生活中很少受到心理障碍的干扰。继续保持这种良好的心态，让快乐和幸福永远伴随你左右。