2023年什么时间入伏

盛夏将至，我们即将迎来一年一度的三伏天。今年的三伏天时间表已经揭晓，从炎热的初伏到末伏，整个夏季的炎热将持续整整四十天。让我们一起了解三伏天的具体时间安排。

今年的初伏从7月11日开始，持续到7月20日，共计十天。随着炎热逐渐升级，紧接着是中伏，从7月21日开始，一直到8月9日，长达二十天。值得注意的是，今年的中伏因为包含了两个庚日而得以延长。末伏从8月10日开始，持续到8月19日，也是十天。至此，今年的三伏天正式结束。

在这四十天的炎热夏季里，我们需要做好防暑降温的准备。阳光炽热，热气逼人，我们需要保持充足的水分摄入，避免在高温时段外出。我们也要关注身体健康，注意防晒和防暑降温的措施。

初伏期间，我们可以适当食用清淡的食物，避免油腻和辛辣食品的刺激。中伏期间，由于高温潮湿的天气更加严重，我们可以增加绿豆汤、酸梅汤等清凉解暑的饮品。在末伏期间，虽然暑热逐渐消退，但仍需保持警惕，避免感冒和呼吸道疾病的发生。

整个三伏天期间，我们要合理安排作息时间，保持良好的生活习惯。适当进行户外活动，增强身体抵抗力。也要注意情绪调节，保持心情愉悦，以应对炎热的夏季。

今年的三伏天将持续四十天，我们需要做好防暑降温的准备，关注身体健康，合理安排作息时间。让我们一起度过一个健康、愉快的夏季吧！