2023年三伏天时间表

三伏天，是中国传统节气中的重要时段，标志着夏季最炎热的时期。今年的三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段。

一、具体时间段

初伏，是从夏至后的第三个庚日开始，也就是2023年7月11日，一直持续到7月20日，共计10天。炎炎夏日，烈日炙烤，正是初伏带来了这一波热浪。

接着是中伏，它紧随其后，从7月21日开始，至8月9日结束，长达20天。这段时间，酷热难耐，仿佛置身于蒸笼之中，湿气和热气交织，让人汗流浃背。

末伏，则是立秋后的第一个庚日，也就是8月10日开始，持续到8月19日，也是10天的煎熬。虽然立秋已过，但炎热的余威仍在，不可小觑。

二、总天数

今年的三伏天总共有40天，其中中伏更是长达20天，属于“加长版”三伏天。这段时间的炎热程度可想而知，需要做好防暑降温的措施。

三、入伏依据

三伏天的确定依据是传统历书中的节气。初伏起始于夏至后的第三个庚日，而末伏则始于立秋后的第一个庚日。中伏的天数则根据庚日的间隔调整，可能为10天或20天，今年则为20天。

在这段时间里，人们需要特别注意身体健康，避免在高温天气下长时间户外活动，以免中暑。也要保持良好的饮食习惯，多吃清凉解暑的食物，如西瓜、苦瓜等。在炎炎夏日中，让我们一起度过这个“加长版”的三伏天。